Runningtherapie kan o.a. helpen bij
Depressieve klachten
Angst- en paniekstoornissen
Burn-out en overspanning
Slaapproblemen
Stress en onrust
Start Runningtherapie
De dagen en locatie zijn afhankelijk van de interesse. Neem contact met ons op en geef door welke dagen/tijden jou passen en of je voorkeur uitgaat naar Stiens of Hallum.
Voor een eenmalig bedrag van €175 kun je 10 weken lang, twee keer per week, begeleid trainen in een groep van maximaal 4 personen. Op dit moment zijn de groepen nog wel kleiner.
Op zoek naar een doelgerichte therapie voor uw pijnklacht? Vraag naar onze mogelijkheden.
Maak een afspraak
Runningtherapie is het doelgericht inzetten van rustig en begeleid hardlopen als een vorm van therapie. Het gaat hierbij niet om snelheid of prestatie, maar om het ervaren van beweging als een middel om psychische klachten te verlichten en meer balans te vinden. Het is dus geen sporttraining in de klassieke zin, maar een laagdrempelige manier om onder begeleiding in beweging te komen en het lichaam weer positief te ervaren.
Tijdens runningtherapie ligt de nadruk op rustig opbouwen, het ontwikkelen van bewustzijn van je lichaam en het vinden van een prettige regelmaat. Door stap voor stap je conditie en uithoudingsvermogen te vergroten, ontstaat vaak ook meer mentale veerkracht en zelfvertrouwen. Het gaat niet om hoe ver of hoe hard je loopt, maar om het proces en het effect dat de beweging op je welzijn heeft.
Een belangrijk kenmerk van runningtherapie is dat je geen sportervaring nodig hebt. Ook als je nog nooit hebt hardgelopen, kun je beginnen. Het tempo en de intensiteit worden altijd aangepast aan jouw persoonlijke situatie en mogelijkheden. Daardoor is runningtherapie geschikt voor vrijwel iedereen, ongeacht leeftijd, conditie of ervaring. Het enige dat je nodig hebt is een paar comfortabele schoenen en de bereidheid om in beweging te komen.
Bakker Training Therapie staat voor je klaar, voor iedereen is er een passende therapie. Want fysiotherapie helpt, je wordt merkbaar beter. Dus heb je fysieke klachten? Blijf er niet mee rondlopen en maak gelijk een afspraak.
