Fit & Zwanger
Ben je zwanger en wil je graag fit blijven? Vanaf maart 2024 start bekkenfysiotherapeut Nienke Zwarts-Nummerdor met een Fit & Zwanger training bij Bakker Training Therapie in Bewegingscentrum Hallum. De training bestaat uit 10 lessen. Samen met medezwangeren doe je oefeningen om je conditie en kracht te trainen. Daarnaast wordt er ook informatie en advies gegeven over de veranderingen in het lichaam tijdens en na de zwangerschap.
Door deel te nemen aan de training:
- Heb je minder last van kwaaltjes en voel je je fitter tijdens en na je zwangerschap.
- Train je op een verantwoorde manier, onder begeleiding van Nienke.
- Is de kans op rugpijn en bekkeninstabiliteit kleiner.
- Ga je fitter je bevalling tegemoet en ben je daarna weer sneller in vorm.
- Na je zwangerschap verminder je de kans op een diastase, bekkenklachten en incontinentie.
De trainingen zullen plaatsvinden op de woensdagmiddagen om 17:15 uur op onze locatie Bewegingscentrum Hallum. De kosten zijn 125 euro per deelnemer (10 lessen). Afhankelijk van waar en hoe je verzekerd bent, is het mogelijk om een deel van de zorgverzekeraar vergoed te krijgen. Bij voldoende opgaven starten we op 6 maart 2024.
Heb je interesse? Neem gerust contact op voor meer informatie of geef je alvast op.
