‘Nieuwe klachten voorkomen met
de juiste oefeningen

Enkel en voet

Onlangs door je enkel gegaan? Of is dit een tijd geleden al gebeurd en heb je daar nog steeds last van? Net als je knieën dragen je voeten je hele lichaamsgewicht tijdens het lopen. Niet zo vreemd als je pijnklachten ervaart in dit gebied, maar wel heel vervelend. Dit kan je bewegingsvrijheid flink beperken. Veel voet- en enkelklachten ontstaan acuut, bijvoorbeeld na het verzwikken van de enkel tijdens het sporten. Wat de oorzaak ook is: met fysiotherapie kunnen we je helpen. Naast vermindering van de pijn, is de behandeling gericht op het voorkomen van nieuwe klachten. Operatie gehad na een breuk in enkel of voet? Ook dan staan we voor je klaar. Samen met fysiotherapeut werk je aan je herstel.

Soorten enkel- en voetklachten

Als je door je enkel gaat, wordt deze meestal gelijk dik en stijf. Hiermee geeft je lichaam eigenlijk aan dat je rust moet nemen. Met fysiotherapie duurt je herstel gemiddeld zes tot twaalf weken. Houden de klachten langer aan, voelt je enkel vaak instabiel en/of ga je vaker door je enkel? Dan duurt het herstel vaak langer dan gemiddeld. Wij helpen je met de juiste behandeling en oefeningen naar een volledig herstel.

Andere klachten in enkel en voet kunnen zijn:

  • Pijn/stijfheid
  • Beperking in bewegen
  • Instabiliteit
Je pijnklacht

Zo ontstaan enkel- en voetklachten

Verzwikking, zenuwbeknelling, breuk, aangeboren en verworven standsafwijkingen of oud letsel: de oorzaken, symptomen en mate van pijn zijn per klacht verschillend. Een veel voorkomende oorzaak van pijn in dit gebied van het lichaam is een enkelverzwikking. Maar ook een misstap, verkeerde draaibeweging of ongeval kan de reden zijn van je klachten.

Andere mogelijke oorzaken van pijnklachten in enkel en voet:

  • Enkel fractuur
  • Enkel distorsie/verzwikking
  • Hielspoor
  • Achillespeesblessure
  • Zweepslag van de kuit
  • Shin splints (mediaal tibiaal stress syndroom)
  • Artrose (slijtage)
  • Klapvoet
  • Hallux Valgus
  • Lymfoedeem
  • Compartiment syndroom
  • Platvoet
Onze therapiën

De behandeling van enkel- en voetklachten

Om jou de juiste behandeling te kunnen geven, onderzoeken we eerst de oorzaak van je klachten. Uit het onderzoek zal blijken met welke blessure of aandoening we te maken hebben. Zodra we die weten, stellen we samen met jou een behandelplan op. Heb je bijvoorbeeld last van hielspoor? Dan kan manuele therapie van de voetgewrichtjes, dry needling van de onderbeenspieren en/of oefentherapie helpen. Heb je je enkel kort geleden geblesseerd? Doordat de stabiliteit van de enkel langzaam herstelt, is de kans op herhaling van een verzwikking groot. Tijdens de behandeling gebruiken we eventueel aanvullende therapieën en behandelmethoden zoals tape of een brace. De fysiotherapeut adviseert je hoe je op de juiste manier kunt bewegen, zodat je sneller zult herstellen. Daarnaast leer je hoe je nieuwe klachten kunt voorkomen.

Onze trainingen
Stephanie Fictorie | Bakker Training Therapie

"Het maximale eruit halen, wat je doel ook is"

Stephanie Fictorie, Fysiotherapeut & sportfysiotherapeut

Op zoek naar een doelgerichte therapie voor uw pijnklacht? Vraag naar onze mogelijkheden.

Maak een afspraak

Onze therapeuten

Sjoerd Bakker | Bakker Training Therapie

Sjoerd Bakker

Fysiotherapeut & manueel therapeut
Jillis van der Voort | Bakker Training Therapie

Jillis van der Voort

Fysiotherapeut & manueel therapeut
Petra Stotz | Bakker Training Therapie

Petra Stosz

Fysiotherapeut, Oncologiefysiotherapeut & oedeemtherapeut
Aagje Duinstra | Bakker Training Therapie

Aagje Duinstra

Fysiotherapeut
Stephanie Fictorie | Bakker Training Therapie

Stephanie Fictorie

Fysiotherapeut & sportfysiotherapeut

Ruth De Vries

Fysiotherapeut
Elaine Reitsema | Bakker Training Therapie

Elaine Reitsema

Fysiotherapeut, sportfysiotherapeut & manueel therapeut
Iris Pinkster | Bakker Training Therapie

Iris Pinkster

Fysiotherapeut & oedeemtherapeut
Stan Kleinhuis | Bakker Training Therapie

Stan Kleinhuis

Fysiotherapeut & manueel therapeut i.o.
Winda Rienks | Bakker Training Therapie

Winda Rienks

Cesar-Mensendieck therapeut

“Voor elke klacht een deskundige behandeling”

En lekker dichtbij

Bakker Training Therapie
vind je in Stiens, Hallum en Marrum

Bakker Training Therapie staat voor je klaar, voor iedereen is er een passende therapie. Want fysiotherapie helpt, je wordt merkbaar beter. Dus heb je fysieke klachten? Blijf er niet mee rondlopen en maak gelijk een afspraak.