Rugklachten tijdens je zwangerschap? Bekkeninstabiliteit of andere bekkenklachten? Regelmatig last van hoofdpijn, spierpijn of vermoeidheid? Tijdens een zwangerschap, en ook na een bevalling, kun je verschillende zwangerschapsklachten ontwikkelen. Niet zo vreemd want je lichaam krijgt meer te verduren dan normaal, en is extra kwetsbaar. Fysiotherapie voor zwangeren is gericht op het verminderen en verhelpen van je klachten.
De fysiotherapeut onderzoekt de oorzaak van de klacht(en), je bewegingspatroon en je spiergebruik. Moeite met traplopen, opstaan, zitten of het omdraaien in bed: na het vaststellen van de problemen die jij tijdens je dagelijkse leven ervaart, volgt een persoonlijk behandelplan.
Fysio tijdens de zwangerschap helpt bij:
"Jouw klacht bij mij vertrouwd en laagdrempelig geholpen"
Nienke Zwarts-Nummerdor
Bekkenfysiotherapeut
Op zoek naar een doelgerichte therapie voor uw pijnklacht? Vraag naar onze mogelijkheden.
Maak een afspraak
Bij zwangerschapsklachten spelen houding, de manier waarop je beweegt en ademt een belangrijke rol. Het is daarom goed om te weten wat de oorzaak van je klachten is. Zo ontstaat bekkenpijn tijdens de zwangerschap bijvoorbeeld vaak doordat je op een ‘verkeerde’ manier beweegt. Hierdoor kunnen bewegingen en houdingen waar je normaal geen last van hebt, problemen geven. Fysio tijdens de zwangerschap kan helpen bij het verlichten van je klachten. Naast oefeningen krijg je advies over gezond bewegen en je houding tijdens de zwangerschap en daarna.
Onze fysiotherapeuten werken volgens de methode van Cecile Röst. Hierin staat niet het bestrijden van de pijn centraal, maar het weer op een ‘normale’ manier kunnen bewegen. Het begint bij leren luisteren naar je lichaam en de tijd nemen om te herstellen van pijnlijke bewegingen. Daarnaast: voldoende lichaamsbeweging om de spieren te versterken maar ook voldoende rust. Als alles weer goed functioneert, zal de pijn verminderen.
Meestal ontstaan zwangerschapsklachten tussen de derde en zevende maand van de zwangerschap. Veel van deze klachten worden veroorzaakt door de sterk veranderende hormoonspiegel. De zwangerschapshormonen maken de spieren en banden namelijk zachter en weker. Op deze manier bereidt je lichaam zich voor op de bevalling. Minder sterke buikspieren kunnen bijvoorbeeld zorgen voor rugklachten omdat het dan zwaarder wordt om je lichaam goed rechtop te houden. Doordat de baarmoeder steeds groter wordt en het kindje zwaarder, kun je ook last krijgen van lage rugpijn of pijn in het bekkengebied.
Ook na de zwangerschap en/of bevalling kunnen klachten ontstaan. De bekkenfysiotherapeut kan helpen bij bekken- en bekkenbodemklachten, klachten van het litteken na de keizersnede en/of diastase.
Kijk ook op onze pagina Bekkenfysiotherapie
"Mijn bekkenklachten snel onder controle"
Lisa Kamstra
Bakker Training Therapie staat voor je klaar, voor iedereen is er een passende therapie. Want fysiotherapie helpt, je wordt merkbaar beter. Dus heb je fysieke klachten? Blijf er niet mee rondlopen en maak gelijk een afspraak.
