‘Snel weer pijnvrij in beweging kunnen komen’

Heup, lies en bil

Voel je pijn en stijfheid in de lies en/of bil tijdens je dagelijkse activiteiten? Ervaar je problemen met op gang komen na lang zitten? Als lopen, zitten en liggen pijnlijk worden, kan dat je behoorlijk in de weg gaan zitten. Een slijmbeursontsteking, breuk of artrose: pijn aan de heup kan allerlei oorzaken hebben. Fysiotherapie kan je helpen van de pijnklachten af te komen. We gaan samen met jou op zoek naar de oorzaak van je heupklachten. Daarna stellen we een persoonlijk behandelplan voor je op, zodat je snel weer pijnvrij in beweging kunt komen. Ook bij het herstel na een heupoperatie kunnen wij iets voor je betekenen.

Soorten heupklachten

De meest voorkomende heupklachten zijn pijn en/ of stijfheid in heup, lies en bil. Bij een slijmbeursontsteking in de heup kun je ook pijn aan je dij en/of buitenkant van je been ervaren. Je voelt dit vooral als je opstaat of in beweging bent. Zelfs zitten of liggen kan dan pijnlijk zijn. Pijn in de heup kan ook uitstralen naar het been.

Je pijnklacht

Zo ontstaan heupklachten

Pijn aan de heup kan verschillende oorzaken hebben. Bij jonge sporters kan het zijn dat er een inklemming plaatsvindt in het heupgewricht. Met fysiotherapie kun je de klachten verminderen door het heupgewricht mobieler, stabieler en sterker te maken. Ook artrose (slijtage) is soms de oorzaak van heupklachten. Bij heupartrose (‘een versleten heup’) gaat de kwaliteit van het kraakbeen achteruit, niet de botten van het gewricht. Door artrose slijt het kraakbeen of verdwijnt het zelfs helemaal. Dit zorgt voor vervelende pijnklachten.

Andere oorzaken van heupklachten:

  • Slijmbeursontsteking
  • Gevallen
Onze therapiën

De behandeling van heupklachten

Voordat we de behandeling starten, onderzoeken we de oorzaak van je klachten. Ervaar je naast pijn en/of stijfheid bijvoorbeeld ook verminderde beweeglijkheid? Afhankelijk van de oorzaak maken we een behandelplan op maat. Daarna ga je samen met één van onze fysiotherapeuten aan de slag om je pijnklachten te verminderen. We doen dit met fysiotherapie, eventueel aangevuld met andere behandelmethoden zoals oefentherapie en manuele therapie. Naast informatie en advies, krijg je allerlei oefeningen. De fysiotherapeut adviseert je hoe je de heup op de juiste manier belast en spieren rondom de heup sterk maakt. Het beweeglijker en sterker maken van het gewricht zorgt ervoor dat de pijn vermindert en de functie van de heup verbetert. De behandeling is naast een snel herstel, gericht op het verminderen van de kans dat je klachten terugkomen.

Onze trainingen
Sjoerd Bakker | Bakker Training Therapie

"Met doelgericht behandelen kom je verder"

Sjoerd Bakker, Fysiotherapeut & manueel therapeut

Op zoek naar een doelgerichte therapie voor uw pijnklacht? Vraag naar onze mogelijkheden.

Maak een afspraak

Onze therapeuten

Sjoerd Bakker | Bakker Training Therapie

Sjoerd Bakker

Fysiotherapeut & manueel therapeut
Jillis van der Voort | Bakker Training Therapie

Jillis van der Voort

Fysiotherapeut & manueel therapeut
Petra Stotz | Bakker Training Therapie

Petra Stosz

Fysiotherapeut, Oncologiefysiotherapeut & oedeemtherapeut
Aagje Duinstra | Bakker Training Therapie

Aagje Duinstra

Fysiotherapeut
Stephanie Fictorie | Bakker Training Therapie

Stephanie Fictorie

Fysiotherapeut & sportfysiotherapeut

Ruth De Vries

Fysiotherapeut
Elaine Reitsema | Bakker Training Therapie

Elaine Reitsema

Fysiotherapeut, sportfysiotherapeut & manueel therapeut
Iris Pinkster | Bakker Training Therapie

Iris Pinkster

Fysiotherapeut & oedeemtherapeut
Stan Kleinhuis | Bakker Training Therapie

Stan Kleinhuis

Fysiotherapeut & manueel therapeut i.o.
Winda Rienks | Bakker Training Therapie

Winda Rienks

Cesar-Mensendieck therapeut

“Voor elke klacht een deskundige behandeling”

En lekker dichtbij

Bakker Training Therapie
vind je in Stiens, Hallum en Marrum

Bakker Training Therapie staat voor je klaar, voor iedereen is er een passende therapie. Want fysiotherapie helpt, je wordt merkbaar beter. Dus heb je fysieke klachten? Blijf er niet mee rondlopen en maak gelijk een afspraak.