Wintersport voorbereiding

Het skiseizoen is weer begonnen! Voor de liefhebbers een heerlijk vooruitzicht om weer op de latten of snowboard te gaan staan tijdens de wintervakantie. We noemen het dan wel vakantie, maar je bent lichamelijk heel actief en dat is je lichaam vaak niet gewend. Het is daarom fijn om zo fit mogelijk te zijn voordat de wintersport begint. Hoe je dat doet? Met 5 makkelijke oefeningen voor thuis begin je nu en dan ben je straks goed voorbereid, minder (spier)pijntjes en minder kans op blessures.

Download het onderstaande oefenschema en je kunt gelijk aan de slag. Wil je gericht advies? Neem contact op met een van onze sportfysiotherapeuten.